Movimento è Vita,
Proprio così se noi fossimo statici molto probabilmente saremo morti…
Ma in realtà questa massima significa anche altro ossia che il movimento ci porta ad avere sempre le articolazioni sane, il movimento ci porta ad avere i muscoli reattivi e tonici.
Il movimento ci porta dove la mente vuole andare .
È importante mantenere il corpo in movimento con i giusti esercizi, è importantissimo fare degli esercizi che possano mantenere il corpo in armonia con se stesso.
Purtroppo non è così semplice non lo è per chi lo fa di mestiere figuriamoci chi sta dall’altra parte ma è così, dobbiamo uscire dalla nostra zona di confort e cominciare e prenderci cura di noi stessi. Sapere significa saper scegliere i posti giusti sapere significa saper scegliere l’attività corretta, evitiamo le mode e cerchiamo quello che ci fa stare bene…
Piccola riflessione: Allenare una persona richiede competenze, quindi conoscenza della biomeccanica, anatomia funzionale e fisiologia, cose che impari sui libri in anni di formazione e che applichi in anni di esperienza.
Non è così scontato Allenare, no no !!!
Eppure c’è chi pensa che lo sia, un giorno ho sentito una persona dire, cosa vuoi che sia l’allenamento, prendi un peso e lo sposti, quello è lavoro , l’allenamento richiede il gesto corretto, la quantità di lavoro in quel dato periodo, il carico per quel tipo di obiettivo , l’intensità e volume ( cose ancora non chiare per molti) fare troppo non significa allenarsi ma semplicemente fare confusione!
Perché un allenamento sia allenabile richiede delle specifiche:se tropo poco stimolante non è allenante , se troppo stimolante stressa il corpo ed abbiamo l’effetto opposto, ci deve essere il giusto equilibrio !!!
E questo lo può sapere solo un coach con i contro C…i.
Buona giornata a tutti e se potete riflettete sempre prima di fare una scelta, magari quella sbagliata.😉